Le regole per prevenire cellulite e smagliature

Le regole per prevenire cellulite e smagliature

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Cellulite e smagliature: prevenirle si può, ma a patto di seguire uno stile di vita che rispetti alcune regole fondamentali, vediamo quali…

A cura della Dott.ssa Elena Merolla

DECALOGO PER PREVENIRE LE SMAGLIATURE

  • Controllo del peso corporeo
  • Uso di creme ad azione elasticizzante
  • Alimentazione corretta ( acqua, vit C, antiossidanti)
  • Non fumare

 

DECALOGO PER PREVENIRE LA CELLULITE

  • Attività fisica regolare e costante ( camminata, nuoto, acqua gym)
  • Alimentazione corretta ricca di frutta e verdura e cereali integrali
  • Riduzione del sale da cucina
  • Correzione della postura e calze elastiche
  • aumentare la quota di omega3 ed omega 6
  • Drenare
  • vit C e vasoprotettori
  • Non fumare
  • Controllo del peso
  • Abbigliamento corretto

www.centrobenesseremerolla.it/com

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